既読スルーとは何か

既読スルーとは、メッセージが読まれたことを示す「既読」マークが表示されているにもかかわらず、相手から返信がない状態を指します。LINE、Instagram DM、Facebook Messengerなど、既読機能を搭載したSNSプラットフォームで日常的に発生する現象です。

2026年現在、既読機能は多くのメッセージングアプリに標準装備されており、コミュニケーションの透明性と同時に、新たなストレス要因となっています。この現象は単なる「無礼」ではなく、複数の心理的・社会的要因が絡み合っていることが分かっています。

既読スルーが発生する心理的要因

メッセージを読んだ時点で、相手は無意識のうちに返信義務感を感じます。特に親密な関係ほど、適切な返信内容を考える必要があり、これが心理的な負担になります。読むだけで疲れてしまい、後で返信しようと思いながら、時間が経ってしまうケースは珍しくありません。

仕事中や移動中など、メッセージを読む時間はあっても、丁寧に返信する時間がないという状況は日常的です。後で返信しようと思いながら、メッセージが埋もれてしまうことも多くあります。2026年のマルチタスク社会では、この傾向がさらに顕著になっています。

複雑な質問や重要な内容の場合、すぐに返信できません。相手の気持ちを傷つけないよう、言葉選びに時間をかけたいと考えることも既読スルーの原因になります。これは相手を尊重しようとする心理の表れでもあります。

友人か同僚か、親密さのレベルが曖昧な関係では、返信の距離感を測るのに時間がかかります。特にSNSでは、複数の人間関係が混在しているため、対応を変える必要があり、これが返信の遅延につながります。

2026年現在、多くの人が複数のプラットフォームで複数の会話を同時進行しています。情報過多とメッセージ疲れにより、全てのメッセージに即座に対応することが物理的に不可能になっています。

既読スルーを受けると、相手が自分を無視していると感じる人も多いでしょう。しかし、心理学的には、既読スルーの大多数は悪意ではなく無意識の行動です。

相手は以下のような状態にあることが考えられます：

既読スルーへの対応は、世代やプラットフォームによって大きく異なります。

若い世代（Z世代）は、既読スルーをより自然な行動として捉える傾向があります。一方、年配の世代は返信義務をより強く感じる傾向があります。また、プラットフォームによっても異なり、LINEでは既読スルーがより重視されるのに対し、Instagramではカジュアルに捉えられることが多いです。

2026年現在、いくつかの新しいトレンドが既読スルーの概念を変えつつあります：

既読スルーを受けたときの心の持ち方は、SNS時代のメンタルヘルスにおいて重要です。

既読スルーは、SNS時代における自然な現象であり、決して相手の悪意の証拠ではありません。むしろ、現代人が直面する時間的制約、心理的負担、複雑な人間関係を反映した行動です。

2026年のSNS環境では、即座な返信を求めない文化がより浸透し、非同期コミュニケーションがスタンダードになりつつあります。既読スルーに一喜一憂するのではなく、相手の事情を想像し、自分自身のメッセージ利用方法も見直してみることが、より健全なデジタルコミュニケーションにつながるのではないでしょうか。