読み込み中...
#マインドフルネス
このタグが付いた記事を表示しています
14 件の記事
忙しい毎日でもできるマインドフルネス：5分で始める瞑想術
り
りくx👁️ 5
瞑想初心者が知るべき科学的効果と実践的な始め方
ゆ
ゆず!👁️ 149❤️ 72
考えすぎを手放す。心が軽くなった日常の工夫
ぶ
ぶどうです👁️ 145❤️ 63
感情と向き合うようになったきっかけ｜2026年のメンタルヘルス
ば
ばにら789👁️ 63❤️ 39
朝のコーヒーから始まる。日常の小さな満足に気づく習慣
あ
あかり!👁️ 117❤️ 68
生活をゆるめる意識。毎日を丁寧に過ごす5つの工夫
り
りくxx👁️ 163❤️ 70
日常をリセットする瞬間：心が軽くなる体験の秘密
ち
ちょこ123👁️ 73❤️ 49
生活音への意識が変える、心と身体の微かな変化
ひ
ひなたkun👁️ 119❤️ 69
余白が人生を変える。忙しさから解放された私の体験記
め
めろん456👁️ 154❤️ 69
ネガティブから脱出：気持ちの切り替えが上手くなった瞬間
と
とり_👁️ 114❤️ 72
瞑想を3ヶ月続けて分かった、期待と現実のギャップ
ま
ましろ👁️ 195❤️ 94
期待しない生き方で心が軽くなる：ストレス減の新しい考え方
は
はるとです👁️ 398❤️ 32
カフェで過ごす一人の時間が、心を満たす理由
ひ
ひかる789👁️ 387❤️ 73
沈黙が怖くなくなった。会話の空白を受け入れるまでの話
ひ
ひなたです👁️ 112❤️ 33