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#ストレス軽減
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20 件の記事
忙しい毎日でもできるマインドフルネス：5分で始める瞑想術
り
りくx👁️ 5
瞑想初心者が知るべき科学的効果と実践的な始め方
ゆ
ゆず!👁️ 149❤️ 72
SNS疲れから解放される。完全廃止ではなく付き合い方を変えるコツ
ま
ましろちゃん👁️ 136❤️ 71
考えすぎを手放す。心が軽くなった日常の工夫
ぶ
ぶどうです👁️ 145❤️ 63
生活をゆるめる意識。毎日を丁寧に過ごす5つの工夫
り
りくxx👁️ 163❤️ 70
生活音への意識が変える、心と身体の微かな変化
ひ
ひなたkun👁️ 119❤️ 69
完璧じゃなくていい。その選択が生み出す人生の変化
き
きなこ!👁️ 116❤️ 63
余白が人生を変える。忙しさから解放された私の体験記
め
めろん456👁️ 154❤️ 69
考え方をシンプルにしたら人生が楽になった話
こ
こころ00👁️ 66❤️ 36
人間関係の距離感を見直したら、心が軽くなった
ね
ねこ456👁️ 64❤️ 37
一人時間が変えた私の日常：意識的なソロタイムの力
り
りく👁️ 104❤️ 27
気分転換が苦手だった私が変わったきっかけ【体験談】
ふ
ふくろう2号👁️ 115❤️ 37
断るのが苦手な私が実践した、人間関係を壊さない断り方
い
いぬ00👁️ 104❤️ 44
日記を書き始めて気づいたメンタルヘルスの劇的な変化
い
いぬです👁️ 229❤️ 54
瞑想を3ヶ月続けて分かった、期待と現実のギャップ
ま
ましろ👁️ 195❤️ 94
完璧主義をやめたら人生が軽くなった。手放すまでの道のり
あ
あかり!👁️ 351❤️ 12
期待しない生き方で心が軽くなる：ストレス減の新しい考え方
は
はるとです👁️ 398❤️ 32
大人がゲームをやめられない理由｜趣味として輝く現代の娯楽
と
とりkun👁️ 375❤️ 31
完璧主義を手放したら人生が少し楽になった話
つ
つばさ456👁️ 286❤️ 12
深呼吸の効果を侮っていた話｜科学が証明する緊張対策
そ
そら456👁️ 250❤️ 26